Kosztolánczy Gábor

Módszertanok

Kedves Látogató, ezen az oldalon a Szolgáltatások alatt felsorolt témákhoz használható módszertanokról írok pár gondolatot. Fontos, hogy nem Önnek szükséges választania. Megkeresése esetén szívesen teszek javaslatot a közös munka módjára.

Egyéni coaching

A Nemzetközi Coach Szövetség (ICF) meghatározása szerint a coaching „az ügyfelekkel való együttműködés egy olyan gondolatébresztő és kreatív folyamatban, amely inspirálja őket személyes és szakmai potenciáljuk maximalizálására”.
Az egyéni coaching jellemzően egy konkrét cél elérésére, egy dilemma eldöntésére, vagy valamely egyéni kihívás megoldására irányuló közös munka. A 6-10 alkalmas folyamatban az Önt leginkább foglalkoztató kérdés legjobb, önazonos megoldásának megtalálásában kísérem. Felismerései és önismeretének fejlődése hozzásegíti a jövőbeli önazonos döntések meghozatalához, környezetére való hatásának jobb megismeréséhez, és tudatosabb, kiegyensúlyozottabb működéséhez.
Fontos megjegyeznem, hogy a folyamatban Ön marad saját témájának szakértője, saját helyzetét legjobban ismerve és megélve saját konklúzióját hozza meg a döntés teljes felelősségével, coachként pedig figyelmemmel, érzéseimmel és gondolataimmal segítem a tanulásban.
Időigény:
  • a nulladik találkozó alkalmával egyeztetjük, jellemzően 6-10 alkalom, 60-90 perc alkalmanként.

Team coaching

Az együtt tevékenykedő csapatok hatékonyságát nagyban meghatározza az egymás közti kommunikáció minősége, az egymásról alkotott vélemények és hiedelmek rendszere, valamint a közös identitás minősége. Ezek általában nem iskolában tanulható készségek, és nagy mértékben függnek a team összetételétől, melyben egyetlen személy változása is komolyan kihat a közös munka módjára és hatékonyságára. A különféle teamcoaching módszertanok a csapat belső dinamikájára fókuszálnak, javítják egymás megértését, és ez által növelik az eredményességet.
Az Action Learning elsődlegesen a közös tudás hasznosulását, a közösségi élmény megélését és a kommunikáció minőségének fejlődését támogatja strukturált keretek között.
Időigény:
  • Előkészítő beszélgetés valamennyi résztvevővel (minimum 5, maximum 9 fő) 20 perc/fő
  • Egy-egy alkalom kívánatos időtartama 3,5 óra melyben két AL kör zajlik le ideálisan, összesen annyi alkalomra van szükség, hogy minden résztvevő egy saját körrel sorra kerüljön.
A transzformatív team coaching folyamat egy kifejezetten az adott csapatra szabott együttműködésfejlesztő metódus, mely révén az összes csapattaggal készített előkészítő interjú alapján diagnózist készítünk team-coach párommal, és a csapat vezetőjével egyeztetve, őt erősítve a csapattal közösen dolgozzuk fel a tapasztaltakat. A résztvevők maximális létszáma a vezetővel együtt 15 fő, akikkel team-coach párban dolgozunk.
  • Vezetői célok kijelölése és a szempontjainak egyeztetése kb. 120 perc időtartamban
  • Interjú valamennyi csapattaggal kb. 60-90 perc/fő
  • Diagnózis készítés, annak vezetővel történő egyeztetése és validálása
  • Team coaching 3 teljes nap minden résztvevővel közösen

Mentoring​

A mentoring alkalmak során coach kollegáim szakmai fejlődését támogatom az aktuális céljának megfelelően. A szakmai szokásoknak megfelelően konkrét példák vagy hanganyagok segítségével járjuk körül az adott ülések erősségeit, lehetséges alternatív szakmai megoldásait, és fejlődési potenciáljait.
Segítő kollegákkal örömmel dolgozom szupervíziós vagy mentoring keretek között is. Az ICF-nél regisztrált mentor coach vagyok, így konzultációinkat elfogadja a szövetség a coach minősítései megszerzéséhez.
Időigény:
a kollega céljának, illetve az ICF előírásainak megfelelően alakul közös egyeztetés alapján.

Szervezetfejlesztés

Az iparág, méret, felépítés vagy működési mód szerint különböző munkaszervezetek mind-mind egyéni struktúrával, hagyományokkal, erősségekkel és gyengeségekkel rendelkeznek. Az előzetes vezetői egyeztetést követően a feladattal kapcsolatban legtöbb jártassággal bíró kollegáimmal közösen interjúkat készítünk a kiválasztott munkatársakkal és érintettekkel, mely alapján javaslatot teszünk a kívánt cél eléréséhez vezető útra. Ez lehet szervezeti diagnózis, hálózatkutatás, a belső kommunikáció tisztázása, a struktúra korrekciója, egyes témák workshopok általi közös feldolgozása, tréning, csoportos szupervízió, illetve egyéni vagy team coaching. Az egyes módszertanok különbözőségét, legcélszerűbb alkalmazhatóságait, valamint a kívánatos idő és erőforrás igényét figyelembe vevő személyre szabott javaslatot egy érdemi egyeztetést követően tudok tenni.
Időigény:
a szervezet sajátosságaitól és az igénytől függően változik, a személyes beszélgetés során egyeztetjük.

Szupervízió

A szupervízió elsődlegesen a segítő szakmákban (egészségügyi, szociális, stb.) dolgozók, illetve a vezetők és az őket támogató szakemberek (trénerek, coachok, stb.) munkahelyi terheinek feldolgozását támogatja, illetve szolgálja mentálhigiénéjüket. Célja, hogy szakmai kihívásaikat és munkahelyi terheiket úgy dolgozzák fel, hogy növekedhessen motiváltságuk, stressztűrésük, munkabírásuk, valamint fejlődhessen munkahelyi kapcsolódási és együttműködési képességük. A szupervízió során a konkrét esetből kiindulva a szupervízor és ügyfele közösen derítik fel a szupervizált adott helyzethez kapcsolódó megéléseit, érzéseit, hiedelmeit, illetve adott reakcióit, melyek tudatosítása révén a jövőben hamarabb ismeri fel a negatív hatásokat, gondolatokat és érzéseket, ami hozzásegíti a megfelelő döntés meghozatalához, illetve az esethez való megfelelőbb viszonyulásához.
A szupervízor biztonságos, szabad, minősítés-mentes reflexiós teret biztosít a közös munkához, melyben saját nézőpontjával, megélésével, szakmai meglátásával segíti ügyfelét a tanulásban.
Időigény:

folyamat jelleggel minimum 10 alkalom, alkalmanként 60-90 perc

Gestalt terápia

A gestalt terápia alapjait Fritz Pearls alkotta meg a XX. század derekán. Több pszichológiai irányzattal szemben fókuszában a múlt helyett az adott pillanatban megélt tapasztalat áll – tiszteletben tartva azt, hogy ahányan vagyunk, annyiféle valóságot élünk meg, és annyiféleképpen kapcsolódunk magunkhoz és a környezetünkhöz. A gestalt terapeuta nem objektív szakértőként vesz részt a folyamatban, hanem a terápia fontos eleme a terapeuta–páciens között kialakult kapcsolat, ami ebben a kapcsolatban megjelenik, és az a folyamat, ahogyan ezt közösen létrehozzák. A páciens által hozott témákra nem betegségként vagy megoldandó problémaként tekint, hanem jelenségként, és azt keresi, hogy hogyan vesznek részt a rendszer különböző elemei ennek a jelenségnek a létrejöttében – tehát nemcsak az egyént vizsgálja, hanem rendszerszemléletben gondolkodik.
A gestalt terápia abban segít az embereknek, hogy gazdagabb és élvezetesebb életet éljenek, tisztábban lássák a helyzetüket, felfedezzék lehetőségeiket, és felelősséget vállaljanak azért, hogy ezekkel a lehetőségekkel éljenek is – azaz felelősséget vállaljanak a boldogságukért.
Időigény:
folyamat jelleggel heti vagy kétheti gyakorisággal hosszabb ideig.

PCM® (Process Communication Model)

A PCM® egy kiváló, személyes észlelési módokra alapuló pszichológiai modell, mely megalkotója Taibi Kahler amerikai klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, tranzakció analízis szakértő.
Önismereti céllal jól használható a modell saját kommunikációnk, pszichológia szükségleteink és distressz mintázataink azonosításában és megértésében, és tudatosításuk révén pedig a környezetünkkel fennálló kapcsolódásunk jelentős fejlesztésében.
Vezetőként, vagy munkahelyi csapatban ugyanezen készségek csodát tehetnek egymás megértésében, a másik feszült helyzetének korai felismerésében, és feszült helyzetekben egymás legcélszerűbb támogatásában. Egymás profiljának ismerete jelentősen javíthatja az együttműködés hatékonyságát, csökkenti a megélt stresszhelyzetek számát, ami kellemesebb légkört, és nagyobb produktivitást eredményez.
A személyes profil egy közel 45 percet igénylő online teszt kitöltésével készül el, melyet közösen értelmezünk, és átbeszéljük a profilból nyerhető információk részleteit.
Csapatok számára a modell megismerését, az egyéni profilok közös értelmezését, és az egymással való hatékony, és distresszt elkerülő kommunikációt gyakorló tréningeket javaslok.
Időigény:
egyéni profil feldolgozása 120 perc, csapatoknak tartott tréning 2-3 nap előzetes egyeztetés szerint.